Moderates, regelmäßiges Ausdauertraining wirkt stark antidepressiv, vergleichbar mit einem Antidepressivum oder einer Psychotherapie und hat positive Effekte auf Angstsymptome, Negativsymptome bei Schizophrenie oder Emotionsregulation. Jedoch: wie ermöglicht man Patientinnen und Patienten, das Ausdauertraining zu starten und tatsächlich langfristig am Ball zu bleiben? Welche Hürden gibt es hierfür und wie können diese aus dem Weg geräumt werden?

• Theoretischer Hintergrund zu den Wirkfaktoren des Ausdauertrainings
• Vorstellung eines erfolgreichen therapeutischen Trainings auf einer Station für affektive Störungen
• Konkrete Therapieumsetzung anhand in der Praxis erprobter Leitfäden und Protokollbögen
• Kleingruppenarbeit zur Übertragung des Angebots auf unterschiedliche Kontexte (ambulant, andere Störungsbilder)
• Praxisübung zur Einführung in das therapeutische Lauftraining

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung zum Seminar mit, da ein paar sportliche Übungen ausprobiert werden.